TƯ THẾ NGỒI LÀM VIỆC ĐÚNG CÁCHTƯ THẾ NGỒI LÀM VIỆC ĐÚNG CÁCH Theo như nghiên cứu của các bác sĩ thì 80% cách bệnh tật liên quan đến xương khớp là do quá trình sử dụng ghế văn phòng, ngồi làm việc sai cách và sai tư thế. Vậy như thế nào là ngồi đúng? Tư thế ngồi ảnh hưởng trực tiếp tới đau mỏi về xương khớp: Tư thế ngồi làm việc hằng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới lưng, cố tay và cột sống của bạn. Hãy cố gằng ngồi thật thẳng lưng, bạn cũng có thể lựa chọn cho mình những sản phẩm có độ ôm lưng phù hợp và êm ái. Dễ dàng nhất à bạn nên chọn cho mình chiếc ghế êm ái, thoải mái và đặc biệt là phù hợp với chiều cao của bạn. Điều đó sẽ giảm thiểu việc đau lưng một cách rõ rệt. Hãy giữ cả cho cổ của bạn luôn luôn thẳng và gần như song song với màn hình. Điều đó sẽ giúp cho việc vai gáy và cổ không bị áp lực quá nhiều, tránh việc nhức mọi lâu ngày dẫn đến thoái hóa. Lưu ý khoảng cách với mắt khi làm việc: Đôi mắt là một bộ phận quan trong trên cơ thể con người, chẳng phải tự dưng nó được ví như cửa sổ tâm hồn. Nhưng việc ngồi làm việc quá lâu nơi máy tính và khoảng cách không thích hợp sẽ khiến cho đôi mắt của bạn nhức mỏi, khô rát làm giảm thiểu thị lực theo thời gian. Điều chỉnh độ sáng, độ tương phản, tránh việc làm việc với màn hình quá chói, quá gần sẽ rất có hại với đôi mắt của bạn. Chân để như thế nào mới đúng cách: Hãy hạ thấp độ cao của ghế làm việc xuống sao cho chân của bản ngồi thật thoải mái và vuông góc với mặt đất. Nếu bàn làm việc quá cao, cần phải đẩy cao đệm ghế để tầm cao ngồi phù hợp với bàn, thì hãy trang bị thêm cho mình một chiếc đệm kệ chân cao lên cho phù hợp. Là dân công sở dành nhiều thời gian ngồi làm việc trên công ty chính vì thế hãy trang bị cho chính bản thân mình thật nhiều kinh nghiệm và cách để bảo vệ bản thân phòng tránh bệnh về mắt và xương khớp. Hãy để cơ thể luôn luôn thoải mái nhất để công việc luôn luôn phát triển.